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“永远在工作”造成精力枯竭后还能否管理好生活状态?

admin 发布于 2020-05-21 07:47   浏览 次  

  日常琐事占据了我们的时间和大脑空间,特定的时间去做特定的事情——称为“让你的生活步入正轨”(GYLIO)——可能是自我照顾的最终方式。

  《管理生活的艺术》一书的作者、哥伦比亚大学常驻纽约的法学教授伊丽莎白•曼斯解释说,很多人都在与我们的待办事项清单永无止境地作斗争。她说:“我们感到不知所措的很大一部分原因是,生活琐事是永无止境的,是看不见的。”

  但近年来,澳大利亚的一些大学一直在帮助学生通过“让你的生活步入正轨”(GYLIO)实践来解决这一问题。从本质上讲,GYLIO是将任务都放在特定的时间——一个早上、一天或一周去做,以清理你的大。

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